Elmalı Smoothie Tarifi (Hem Pratik Hem Sağlıklı Bir İçecek)

89 Okuma
2020-08-11
Elmalı Smoothie Tarifi. Malzemeleri ve Yapılışı
  • Kaç Kişilik 1 kişilik
  • Porsiyon : 1 kişilik
  • Hazırlık Süresi : 10Dakika
  • Pişirme Süresi : 0Dakika

Bu hazırladığımız içecek tarifi hem sağlıklı hem pratik, Mevsiminde taze olarak tüketebileceğiniz her türlü meyve ve yeşil yapraklı sebzeye bu içecekte yer verebilir, yoğunluk ve tadını bal, yoğurt, yulaf, keten tohumu, badem gibi besin ögeleriyle tamamlayabilir; meyve suları, süt, badem sütü, demlenmiş yeşil çay gibi sıvılarla kıvamını açabilirsiniz. Sebze ve meyveleri, besin ve vitamin değerleri kaybolmadan smoothie ile tüketebilirsiniz. Bu harika tarifi yapacak olan tüm arkadaşlarımıza şimdi den afiyet olsun.

Malzeme Listesi

  • 1,5 su bardağı süt (arzuya göre laktozsuz)
  • 1 adet orta boy kırmızı elma
  • 1 yemek kaşığı yoğurt
  • 1/2 su bardağı badem içi
  • 1/4 tatlı kaşığı tarçın
  • 1 tatlı kaşığı bal

Yemeğin Yapılışı

Adım1

Dört eşit parçaya bölüp çekirdekli kısımlarını çıkardığınız kırmızı elmanın kabuklarını soyun.

Adım2

Soğuk sütü blendera alın.

Adım3

Yoğurt, elma dilimleri, badem içi, bal ve tarçını süte ekleyin.

Adım4

Tüm malzemeleri blenderda püre haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden soğuk olarak servis edin.

Besin Değerleri

Bu bilgi sadece 1 Porsiyon için.

  • Kalori

    314