Kavunlu Smoothie Tarifi (Kendini Sevdiren Tatlı)

182 Okuma
2020-07-18
Kavunlu Smoothie Tarifi. Malzemeleri ve Yapılışı
  • Kaç Kişilik 2 kişilik
  • Porsiyon : 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi : 10Dakika
  • Pişirme Süresi : 0Dakika

Nefis mi nefis harika bir yaz içeceği içimizi rahatlatacak olan bu lezzeti çok seveceksiniz. Yağsız yoğurt ve yağsız süt ile hazırlayacağınız kavunlu smoothie, diyet listenize oldukça uyumlu bir içecek. Kavunlu smoothie içeceğinizi ara öğün olarak tüketebilir, tatlı isteğinizi bastırmak için tercih edebilirsiniz. Arzunuza göre keten tohumu ya da zerdeçal ve tarçın gibi baharatlarla zenginleştirebilir, farklı meyve ilaveleriyle de tadına zenginlik katabilirsiniz. Bu harika tarifi deneyecek arkadaşlarımıza şimdi den afiyet olsun.

Malzeme Listesi

  • 200 ml.yağsız süt
  • 4 dilim kavun
  • 1 yemek kaşığı yoğurt (suyu süzülmüş)
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • SERVİSİ İÇİN
  • 2 dal taze nane yaprağı

Yemeğin Yapılışı

Adım1

Kesip yeşil kısımlarını kabuk üzerinde bıraktıktan sonra dilimlediğiniz kavunu küçük parçalar halinde kesin.

Adım2

Yoğurdun suyunu süzün. Yağsız süt, kavun parçaları, yoğurt ve balı blender kabına alın.

Adım3

Tüm malzemeyi kısa bir süre, hafif pütürlü bir halde kalana kadar blenderda çektirin. Taze nane yapraklarıyla süsleyip bekletmeden servis edin.

Adım4

Smoothie'lerde kullandığınız malzemeleri soğuttuktan sonra kullanabilir, arzuya göre buz ekleyebilirsiniz.İnek sütüne alerjisi olanlar yağ oranı düşük keçi sütü ya da laktozsuz süt kullanmayı tercih edebilirler.Hazırladığınız smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin. Afiyet olsun

Besin Değerleri

Bu bilgi sadece 1 Porsiyon için.

  • Kalori

    242