Yoğurtlu Bulgur Köftesi Tarifi (Etsiz Doymak da Mümkün)

408 Okuma
2020-06-09
Yoğurtlu Bulgur Köftesi Tarifi. Malzemeleri ve Yapılışı
  • Kaç Kişilik 4 kişilik
  • Porsiyon : 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi : 30Dakika
  • Pişirme Süresi : 30Dakika

Yemeğin en güzeli kolay ve pratik, lezzetli ve sağlıklı olanıdır. Diyerek başlıyoruz masanızı süsleyecek, ister meze olarak sunabileceğiniz, isterseniz de ana yemek olarak akşam yemeklerinde tüketebileceğiniz. Harika bir yemek protein deposu yoğurtlu bulgur köftesi tarifini sizlerle paylaşmak istiyoruz. Ailenizle konuklarınızla sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz nefis bir tarif.

Malzeme Listesi

  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 1/2 su bardağı irmik
  • 1 adet yumurta
  • 1/2 adet soğan
  • 1 tatlı kaşığı domates
  • 3 tepeleme yemek kaşığı un
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • SOS İÇİN
  • 1 çay kaşığı biber salçası
  • 1 çay kaşığı domates salçası
  • 1,5 yemek kaşığı tereyağı
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak
  • 1/2 adet soğan
  • ÜSTÜ İÇİN
  • 1,5 su bardağı yoğurt
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı tuz

Yemeğin Yapılışı

Adım1

İnce bulguru derince bir kaba alın ve üstüne sıcak su gezdirdikten sonra, kabın üstünü kapatıp 5 dakika kadar kabarmaya bırakın.

Adım2

Ayrı bir kaba irmiği alın, üstüne yumurta kırın ve soğanın yarısını rendeleyin. Salça, tuz, karabiber, kimyon ve unu da ekleyip güzelce karıştırın.

Adım3

Şişen bulguru da ekledikten sonra güzelce yoğurun.

Adım4

Ellerinizi ara ara ıslatarak küçük köfteler yapın ve yuvarladığınız köfteleri un serpilmiş bir tepsiye atın.

Adım5

Tüm köfteler bitince tepsiyi sallayarak unu her yere bulanmasını sağlayın.

Adım6

Derince bir tencereye bolca su ve bir tutam tuz ekleyip kaynamaya bırakın. Su kaynayınca hazırladığınız köfteleri içine atın ve ara ara karıştırarak pişmeye bırakın.

Adım7

Sosu için; bir geniş tavaya zeytinyağını ve tereyağını aldıktan sonra, kalan soğanı ince ince doğrayın ve pembeleşene dek kavurun.Sarımsağı da doğrayıp ekledikten sonra, salçaları ekleyip karıştırın.

Adım8

Kaynayan köftelerin suyundan da ekleyin ve baharatlarını da ekledikten sonra, Biraz daha pişirip altını kapatın.

Adım9

Bulgur köfteleri piştikçe suyun üstüne çıkacaklardır. Pişen köfteleri bir kevgirle alın ve sosun içine atın.Bir dakika kadar da bu şekilde pişirdikten sonra bir servis tabağına alın.Üstüne sarımsaklı yoğurt gezdirin, toz biberle süsleyip servis edin. Afiyetler olsun!

Besin Değerleri

Bu bilgi sadece 1 Porsiyon için.

  • Kalori

    361