Yoğurtlu Tavuklu Brokoli Mezesi Tarifi (Bol Vitaminli Salata)

240 Okuma
2021-12-30
Yoğurtlu Tavuklu Brokoli Mezesi Malzemesi ve Yapılışı.
  • Kaç Kişilik 4 kişilik
  • Porsiyon : 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi : 15Dakika
  • Pişirme Süresi : 20Dakika

Merhaba arkadaşlar bu soğuk kış günleri gelmiş bulunmakta sağlığımızı koruyabilmemiz için bol vitaminli yiğecekler yemek zorundayız. Zaten brokolinin faydaları kısaca Kansere karşı ve Kemik ve diş sağlığını güçlendirir. Sindirim sistemini güçlendirir kalp sağlığını korur. Kan şekerini düzenler, anemiyi önler.Göz sağlığını korur. Cilt sağlığını korur ve cildi gençleştirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Ve kuracağınız meze sofralarına da farklı bir lezzet olarak çokça yakışacak türden. Karşınızda hem besleyici hem de nefis yoğurtlu tavuklu brokoli mezesi tarifi.Şimdiden sizlere afiyet olsun.

Malzeme Listesi

  • 1 adet küçük boy brokoli
  • 1 adet orta boy havuç
  • 1 kahve fincanı konserve mısır
  • 1 su bardağı haşlanmış tavuk (didiklenmiş şekilde)
  • 2 yemek kaşığı mayonez
  • 1 çay kaşığı tuz

Yemeğin Yapılışı

Adım1

Havucu küp küp doğrayın. Brokolileri de küçük parçalara ayırıp havuçla birlikte haşlayın. Haşladıktan sonra suyunu süzüp soğumaya bırakın.

Adım2

Tavuk etini haşlayıp didikleyin. Soğuyan brokoli ve havucu detin bir kaba alalım hafifçe ezerek karıştırın. Üzerine diğer malzemeleri de ekleyip güzelce karıştırın.

Adım3

Küçük bir kase ya da dondurma kaşığıyla servis tabağına alın. Kavrulmuş susam ya da cevizle süsleyip servis edelim. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Bu bilgi sadece 1 Porsiyon için.

  • Kalori

    107